เรื่องของการลดน้ำหนักนั้นมีอยู่ด้วยการหลายแบบหลายวิธี แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานั้นในบ้านเราเริ่มมีกระแสของการลดน้ำหนักแบบ IF หรือ การลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting เข้ามา ช่วงแรก ๆ ก็ไม่มีใครรู้จัก แต่เมื่อมีคนทดลองทำตามแล้วได้ผล ก็เริ่มมีการแชร์สูตรลดน้ำหนัก IF นี้ออกไป จนทำให้คนเริ่มรู้จักมากขึ้นและกลายเป็นกระแสขึ้นมา แต่อย่างไรก็ดี ก็มีคนจำนวนไม่น้อย ที่ได้ทดลองใช้วิธีการนี้ในการลดน้ำหนักของตัวเองแล้วไม่ได้ผลเหมือนกัน ซึ่งส่วนใหญ่แล้วคนที่ทำแล้วไม่ได้ผลเกิดขึ้นจากขาดความรู้ความเข้าใจในวิธีการลดน้ำหนักด้วยวิธีการนี้ ในครั้งนี้เราจึงขอโอกาสมาแนะนำ การลดน้ำหนักด้วยวิธี Intermittent Fasting แบบที่ถูกต้องให้ทุกคนที่สนใจได้ทราบกัน